孤独のグルメ全話イッキ見！｜清瀬・鷺ノ宮の脚本と見どころ

2026年10月28日（水）17時45分からテレ東で放送される「孤独のグルメ全話イッキ見！【過去作一挙放送】」は、東京都清瀬市の「もやしと肉のピリ辛イタメ」と、中野区鷺ノ宮の「ロースにんにく焼き」を続けて楽しめる回です。

どちらも井之頭五郎が仕事で街を訪れ、空腹をきっかけに店へ入るという「孤独のグルメ」らしい構造ですが、仕事パートの温度と食事へ移るタイミングには違いがあります。

今回は、放送される2話の内容、出演者、脚本と監督を確認しながら、なぜ五郎の「食べるだけ」が一本のドラマとして成立するのかを脚本づくりの視点でも整理します。

10月28日の放送日時と2本の内容

項目	内容
放送日時	2026年10月28日（水）17:45〜18:55
放送局	テレ東
番組	孤独のグルメ全話イッキ見！【過去作一挙放送】
1本目	Season4 第1話「東京都清瀬市のもやしと肉のピリ辛イタメ」
2本目	Season1 第6話「中野区鷺ノ宮のロースにんにく焼き」
主演	松重豊（井之頭五郎役）
原作	久住昌之・谷口ジロー「孤独のグルメ」
脚本	田口佳宏、板坂尚
監督	溝口憲司

テレ東の2026年10月28日番組情報では、17時45分から18時55分までの一挙放送として、清瀬と鷺ノ宮の2エピソードが案内されています。

番組公式は、井之頭五郎が仕事で訪れた街で店に入り、食事をする姿を中心に描く作品です。食べ物の説明を延々と並べるのではなく、五郎の心理と食事の時間を淡々と積み重ねるところがシリーズの特徴です。

1本目・東京都清瀬市のもやしと肉のピリ辛イタメ

清瀬のエピソードは「孤独のグルメ Season4」第1話です。テレ東公式の再放送ページでは、清瀬に来た五郎が商談相手の大橋に連絡し、待ち合わせ場所として指定された麻雀店へ向かうところから始まります。

大橋を演じるのは志賀廣太郎さんです。五郎は麻雀の対局を見守り、その後で大橋のメガネサロンへ移って仕事を進めます。

一仕事終えると、五郎は空腹を感じます。そこで店構えに引かれて入った食堂には、壁一面にメニューの短冊が並び、いつもの五郎らしく「何を食べるか」で迷う時間が始まります。

食堂の母役として出演するのはふせえりさんです。清瀬の回では、仕事相手との少し変わった待ち合わせから、メニューの多さに圧倒される食事場面へ移るため、前半と後半の空気の切り替えがはっきりしています。

タイトルにある「もやしと肉のピリ辛イタメ」は、その店で五郎が出会う料理の一つです。ここで大切なのは料理名そのものだけでなく、「選択肢が多すぎる店で五郎がどう決めるか」という小さな葛藤が食事場面をドラマにしている点です。

清瀬回の脚本・監督と見どころ

清瀬回の脚本は田口佳宏さん、監督は溝口憲司さんです。テレ東公式のSeason4第1話番組情報で確認できます。

この回では、五郎がいきなり店に入るのではなく、麻雀店、メガネサロン、商談という寄り道を経て空腹に至ります。食事へ向かうまでに、街の空気や仕事相手とのやり取りを見せることで、「この街で今日の食事に出会った」という偶然性が生まれます。

また、五郎は食堂に入ったあともすぐに注文を決めません。壁一面の短冊を前にして迷う時間があり、その迷いが視聴者にとっては料理を選ぶ楽しさになります。

脚本上は大事件が起きていないのに、目標が「昼飯を決める」に切り替わった瞬間から、五郎にとっては店のメニューが大きな世界になります。このスケールの切り替えが「孤独のグルメ」らしい面白さです。

2本目・中野区鷺ノ宮のロースにんにく焼き

鷺ノ宮のエピソードはSeason1第6話です。テレビ東京公式ストーリーでは、五郎が鷺ノ宮へ来た理由が二つあると説明されています。

一つは店舗改装のコーディネートの仕事、もう一つは旧友・吉野との再会です。吉野を演じるのは田中要次さんで、五郎に輸入雑貨商の仕事を教えた人物として描かれます。

仕事を終えた五郎は、すぐ吉野のもとへ行かず、和菓子屋に立ち寄って栗大福を食べます。その後に吉野と再会し、相手の人生の変化を知ることになります。

そこから空腹を感じた五郎は、とんかつ屋へ入ります。最初にミックスカツ定食を食べながら、常連客が注文する「ロースにんにく焼」に気づき、追加で頼む流れです。

テレ東の「足取りリサーチ」でも、鷺宮のとんかつ屋で五郎が常連客の注文をきっかけにロースにんにく焼へ目を向ける展開が紹介されています。

鷺ノ宮回の脚本・監督と見どころ

Season1第6話の脚本は板坂尚さん、監督は溝口憲司さんです。テレビ東京の当時の番組情報でも、脚本・板坂尚、監督・溝口憲司と明記されています。

鷺ノ宮回は、清瀬回よりも仕事以外の人間関係が濃く置かれています。旧友との再会があるため、食事に入る前の五郎には少し複雑な感情があります。

そこで食事パートに入ると、ドラマの重心が一気に「目の前の料理」へ移ります。ミックスカツ定食で満足しながらも、隣から聞こえた「にんにく」という注文に反応し、さらに一品追加する流れが、五郎の食欲をそのまま物語の推進力にしています。

重要なのは、ロースにんにく焼を最初から目的にして店へ入っていないことです。店内の空気、常連客の注文、五郎の視線が重なった結果として次の料理が決まります。

これは「偶然を使って主人公の行動を変える」構成ですが、その偶然が店の常連文化から生まれているため、不自然な展開に見えません。

2話を続けて見ると分かる「孤独のグルメ」の脚本構造

10月28日の2本を続けて見ると、同じシリーズでも食事への入り方が違うことがよく分かります。

清瀬回は、仕事を終えたあとにメニューの多い食堂へ入り、「何を選ぶか」という迷いが食事場面の中心です。一方、鷺ノ宮回は旧友との再会を経てから店へ入り、いったん注文したあとに常連客の声で「もう一品」が生まれます。

つまり、清瀬は選択肢の多さ、鷺ノ宮は他人の注文から生まれる誘惑が食事場面のドラマになっています。

どちらも事件や勝敗はありません。しかし五郎の中には、その瞬間ごとに小さな目的があります。「どれを頼むか」「あれも食べるか」「この店でどう過ごすか」という小さな選択が連続するため、視聴者は次の一手を見たくなります。

脚本づくりの視点｜小さな目的を積み重ねて一話を動かす

「孤独のグルメ」から脚本づくりの面で学べるのは、大きな事件がなくても主人公の目的を切らさないことです。

五郎の最初の目的は仕事を終えることです。仕事が終わると「空腹をどう満たすか」に目的が切り替わり、店に入ると「何を頼むか」、料理が来ると「どう食べるか」に変わります。

目的そのものは小さいのですが、場面ごとに更新されるため、物語が停滞しません。視聴者は五郎の心の声を聞きながら、次にどの料理へ手を伸ばすのかを追い続けます。

清瀬回では壁一面の短冊が「選択の障害」になります。障害といっても危険ではなく、魅力的な選択肢が多すぎるという幸福な迷いです。

鷺ノ宮回では、常連客の注文が次の欲望を生みます。一度満足したはずの五郎が、別の料理に反応することで、食事場面に第二の山ができます。

脚本を書くときも、主人公に大きな事件を与えるだけが方法ではありません。日常ものなら、「今この人は何を決めたいのか」を場面ごとに明確にし、その決定を少しだけ難しくする要素を置くと、静かな話でも流れが作りやすくなります。

原作・ドラマ・店選びの関係

「孤独のグルメ」の原作は、久住昌之さん作、谷口ジローさん画の漫画です。ドラマ版では松重豊さんが井之頭五郎を演じています。

テレビ東京公式のプロデューサーによるロケハン記録では、ドラマ化にあたり、原作に登場した店をそのまま使うのではなく、番組スタッフが店を探す方針が取られていたことが説明されています。

鷺ノ宮の店についても、スタッフが現地で「ロースにんにく焼」を食べ、その場で交渉した経緯が記録されています。こうした店選びの段階から、料理だけでなく店内の雰囲気や常連客の空気までドラマに取り込む発想があったことが分かります。

そのため、食事シーンは料理のアップだけで成立しているのではなく、店主、常連、メニュー、店の空気まで含めて一つの場面になっています。

放送時の店舗情報を見るときの注意点

今回の放送は過去作の再放送です。テレ東公式の2026年10月28日番組情報には、店舗の移転・閉店・営業時間などが放送当時と異なる場合があると注意書きがあります。

そのため、番組を見て実際に店へ行きたい場合は、放送当時の情報だけで判断せず、現在の営業状況を別途確認する必要があります。

この記事では、清瀬と鷺ノ宮のエピソード内容と放送当時の店の描写を扱い、現在の営業状況については断定しません。

参考にした情報

よくある質問

10月28日の「孤独のグルメ全話イッキ見！」は何時からですか？

2026年10月28日（水）17時45分から18時55分まで、テレ東で放送されます。

10月28日はどの回が放送されますか？

Season4第1話「東京都清瀬市のもやしと肉のピリ辛イタメ」と、Season1第6話「中野区鷺ノ宮のロースにんにく焼き」の2本です。

清瀬回と鷺ノ宮回の脚本・監督は誰ですか？

清瀬回は脚本・田口佳宏さん、監督・溝口憲司さんです。鷺ノ宮回は脚本・板坂尚さん、監督・溝口憲司さんです。

番組に出た店へ現在も行けますか？

再放送のため、店舗の移転・閉店・営業時間が放送当時と異なる場合があります。訪問前に現在の公式情報を確認するのがおすすめです。

まとめ

10月28日の「孤独のグルメ全話イッキ見！」は、清瀬の「もやしと肉のピリ辛イタメ」と、鷺ノ宮の「ロースにんにく焼き」を続けて楽しめる2本立てです。

清瀬では「多すぎる選択肢から何を選ぶか」、鷺ノ宮では「他人の注文から新しい欲望が生まれる」という違いがあり、どちらも五郎の小さな目的の変化がドラマを動かしています。

食事そのものだけでなく、仕事から空腹へ切り替わる瞬間、店に入ってから注文を決めるまでの迷いにも注目すると、「孤独のグルメ」の脚本と演出の面白さがより見えやすくなります。

孤独のグルメ全話イッキ見！｜清瀬と鷺ノ宮の2話を脚本・演出から読む（10月28日）